健康習慣

10月10日は世界メンタルヘルスデー。メンタルヘルスに関する意識を高め、偏見をなくして正しい知識を広めることを目的として制定されたそうです。 メンタルヘルスに注…

なにかと忙しく、ストレスが溜まるいっぽう。夜になっても心が落ち着かず、寝つきがよくないという人は多いかもしれません。寝つきをよくしたいなら、就寝前にリラックスタ…

季節の変わり目は、寝具のお手入れをする絶好のチャンスです。ワンシーズン使い続けた布団は、汗や皮脂、ダニが気になりますね。快適な睡眠のためにも、布団の清潔さは重要…