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眠りを慈しむ
明日を元気に迎えるために、一日をリセットする大切な眠りの時間。心地よい寝具の選び方や、ぐっすり眠るためのヒント。
こころを潤す
静かな瞑想の時間や、日常で見つけた小さなしあわせ。あわただしい毎日の中で、自分の心に余白を作り、穏やかに満たされるための習慣を。
空間を整える
自分が一番リラックスできる居場所づくりのヒント。日々の片付けや空間の整え方を通じて、心がふっと軽くなるような、心地よい暮らしの背景に。
からだを整える
日々の食事やハーブの力、そして無理のない習慣で、内側から健康に。自分のからだや心に声に耳を傾け、心身を心地よく整えるための知恵をシェア。
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心の健康を守る:メンタルヘルスケアの実践ガイド
10月10日は世界メンタルヘルスデー。メンタルヘルスに関する意識を高め、偏見をなくして正しい知識を広めることを目的として制定されたそうです。 メンタルヘルスに注…
10/10/2024
29/12/2025
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