寝具

本格的な冬がやってきて、冷え込みが厳しくなってきましたね。寒さで体が冷えたり、乾燥が気になったりして、寝つきが悪くなっていませんか。心地よい睡眠のためには、暖かさだけでなく湿度や寝具の工夫が欠かせません。寒い冬の快眠術で睡眠の質を上げましょ...

ストレスを減らし、健康的な生活を送るには、睡眠は重要。睡眠の質を高めるには、毎日使うマットレス選びにも注目しましょう。マットレスの種類と自分に合うマットレスの選び方を紹介します。