朝目覚めたとき腰が痛い…、マットレスが合っていない気がすると睡眠に関して何かしら悩みを持っている人も多いのでは。就寝時は長時間同じ姿勢が続くので、マットレスが体に合っていないと腰などに負担がかかります。熟睡して、朝はスッキリと目覚めたいものですよね。
本記事では、腰痛持ちの人や腰痛対策におすすめのマットレスを、特徴・口コミ・お手入れのしやすさ・サービス面などをもとにランキング形式で紹介します。あなたにぴったりの一枚を見つける参考にしてください。
腰痛対策に適したマットレスとは？
腰痛に悩む方にとって、マットレス選びは単なる寝心地の好み以上に重要です。実は、マットレスの硬さや素材、体圧分散性能などが、腰への負担を左右する大きな要因になります。
仰向け寝の人には高反発マットレス、横向き寝には肩の沈み込みに対応できる柔軟性のあるタイプが適しており、体型や筋肉量によっても必要なサポート力が異なります。また、通気性や衛生性も、長期間使う上では重要なチェックポイントです。
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人気のマットレスを比較しながら全体像をつかみましょう。
| 製品名 | 価格目安 | 保証期間 | 試用期間 | 素材 | おすすめ体型・寝姿勢 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲のやすらぎプレミアム | 約39,800円 | 100日返金保証 | ○ | 高反発ウレタン＋スプリング | 中肉中背・仰向け |
| モットンジャパン | 約39,800円～ | 90日返金保証 | ○ | 高反発ウレタン | 体格問わず・仰向け/横向き |
| リカバリーデザイン敷きふとん | 約29,800円～ | 要確認 | × | ウレタン（波形構造） | 痩せ型・仰向け |
| ラルパンタスプリング | 約59,800円 | 長期保証あり | × | ラテックス＋スプリング | 中肉以上・横向き |
| エアウィーヴ コンフォートグランデ | 約69,800円 | 要確認 | ○ | ファイバー素材 | 蒸れやすい人向け・仰向け |
| グースリー（Goosely） | 約49,800円 | 90日返金保証 | ○ | 高反発ウレタン（腰らくサポート構造） | 中肉中背～体格大・仰向け/横向き |
| 雲のやすらぎ二層モデル | 約69,800円～ | 100日返金保証 | ○ | 高反発ウレタン＋スプリング | 体重が重めの方・仰向け/横向き |
ランキング選出の評価基準
どのマットレスを選ぶべきか悩んでいる方のために、ランキングの選定に際して基準を設けました。腰痛持ちの方にとって体圧分散性やサポート力が最も重要なポイントですが、それだけではありません。毎日使うものだからこそ、衛生面や保証サービスの有無なども見逃せない比較項目になります。
今回ご紹介した7製品を評価する際に重視した共通の基準です。
- 腰痛軽減に特化した体圧分散性
- 実際の使用者の口コミ評価
- お手入れのしやすさと衛生面
- 保証や返品サービスの有無
- 初心者でも選びやすい設計
第1位：雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ
腰痛対策として特に高評価を得ており、体圧分散・サポート力・コスパのバランスが優れているマットレスです。
腰対策『雲のやすらぎプレミアム』特徴
厚さ17cmのボリューム設計で、身体全体をしっかり支える高反発マットレス。高密度スプリングとウレタンフォームの組み合わせにより、沈み込みを防ぎながら体圧をバランスよく分散します。
また、季節に応じて使い分けられるリバーシブル仕様で、夏は通気性、冬は保温性を確保。
口コミ
「寝返りが打ちやすくて腰が軽くなった」「腰痛が改善した」との声が多く、特に仰向け寝の方に好評です。
お手入れ・サービス
抗菌・防臭加工済みで衛生面も安心。100日間の返金保証付きで、初めての人にも試しやすい点が魅力でしょう。
選定基準まとめ
- 高反発＆体圧分散で腰をしっかりサポート
- 季節対応のリバーシブル構造
- 安心の返金保証あり
第2位：モットンジャパン
腰痛に悩む日本人の体格と睡眠習慣に合わせた設計。選べる硬さとコストパフォーマンスの高さ高評価。
腰痛対策マットレス【モットン】特徴
腰痛専用に開発された高反発ウレタンマットレス。体重に応じて選べる硬さ（ソフト・レギュラー・ハード）が用意されており、細かく調整できるのが強みです。
寝返りをサポートする反発力と、耐久性の高い素材構成で長期使用にも最適。
口コミ
「硬さが選べるので自分に合った」「朝の腰のこわばりが減った」との体感レビューが多数あります。
お手入れ・サービス
カバーは取り外して洗濯可能。90日間の返品保証付き。
選定基準まとめ
- 硬さを選べる3タイプ
- 腰痛対策に特化した設計
- 返品保証ありで安心
第3位：リカバリーデザイン敷きふとん
軽量で取り扱いやすく、体のラインに合わせて設計された波形構造が腰をしっかりサポート。布団スタイルを好む方や収納性を重視する方に選ばれています。
腰のための敷布団 リカバリーデザイン特徴
波形ウレタン構造で体圧分散に優れ、特に背中から腰へのサポート性が高い設計。三つ折りできるタイプなので、収納や取り扱いもしやすく、布団派にも人気です。
軽量で扱いやすく、寝室のスペースが限られている人にも適しています。
口コミ
「布団タイプなのにサポート力がある」「腰に違和感がなくなった」と高評価。
お手入れ・サービス
通気性が良く湿気もこもりにくい構造。公式サイトで保証情報は確認しましょう。
選定基準まとめ
- 軽量＆三つ折り可能な省スペース設計
- 腰へのピンポイントサポート
- 価格も手頃
第4位：ラルパンタスプリング
ラテックスの柔軟性とポケットコイルの反発力を兼ね備え、横向き寝でも肩や腰に負担がかかりにくい設計。自然素材にもこだわりがあります。
腰をしっかりサポート、ララパンダマットレス特徴
ラテックスとポケットコイルのハイブリッド設計。柔軟性と反発力のバランスが良く、特に横向き寝の人にフィットします。
天然ラテックスを使用しており、アレルギーにも配慮したつくり。
パンダ保護のため、マットレス1点につき100円をパンダ保護活動のために寄付も行っています。
口コミ
「体がしっかり支えられて朝が楽」「横向きでも肩が痛くならない」などフィット感を評価する声多数あります。
お手入れ・サービス
抗菌・防ダニ仕様。保証は長期保証が付帯されています。
選定基準まとめ
- 横向き寝に特化したバランス構造
- 天然素材使用で安心
- 高耐久なポケットコイル設計
第5位：エアウィーヴ コンフォートグランデ
通気性と反発性に優れた独自のエアファイバー素材が、高温多湿な日本の気候や寝返りの多い方にマッチ。涼しさと腰の安定感の両立が評価されています。
期間中10%off&P10倍 極厚 マットレス マット 極厚 ウレタン ノンコイルマットレス ノンコイル コンフォートグランET ダブルサイズ ワイドダブルサイズ 高機能 硬さ変更 腰痛予防 肩こり 首こり予防 低反発 Dサイズ ピロートップ付【公式】ASLEEP(アスリープ) ファインレボ特徴
エアウィーヴの「コンフォートグランデ」は、ファイバー素材ならではの優れた通気性が最大の特徴。硬めの寝心地で腰の沈み込みを防ぎながら、適度な反発力で自然な寝返りをサポートします。
また、通気性に優れているため湿気や熱がこもらず、夏でも快適に眠ることができます。
口コミ
「暑がりでも快適に眠れる」「寝返りがしやすく腰への負担が軽減された」といった声が多く見られます。
お手入れ・サービス
中材まで水洗い可能で衛生的。カバーも取り外して洗えるため、清潔さを保ちやすいのも嬉しいポイントです。
選定基準まとめ
- 通気性と高反発を両立したエアファイバー素材
- 暑がり・蒸れやすい人に最適
- 洗えて清潔に保てる設計
第6位：グースリー
腰の悩みを抱える方向けに開発された「グースリー」は、整形外科医との共同開発を通じて誕生したマットレス。科学的視点から寝返りや体圧分散を考慮した設計でつくられています。
創業36年老舗メーカーが開発した高反発マットレス【グースリーマットレス】特徴
独自開発の「腰らくサポート構造」により、寝姿勢を整え、腰にかかる圧力を分散。硬すぎず柔らかすぎない高反発ウレタン素材が、理想的な寝返りをサポートします。
また、10年耐久試験をクリアしており、長く安心して使える点も魅力。安心の日本製で品質にも信頼があります。
口コミ
カバーは取り外して洗濯可能。通気性の良いメッシュ素材を採用しており、湿気がこもりにくいのも特徴です。90日間の全額返金保証付きで試しやすさも抜群です。
お手入れ・サービス
カバーは洗濯機で丸洗い可能。軽量で持ち運びやすい点もポイントです。
選定基準まとめ
- 整形外科医監修・寝返りしやすい設計
- 耐久性と通気性に優れた日本製マットレス
- 腰痛対策に科学的根拠がある安心の構造
第7位：雲のやすらぎモデル3R
シリーズ最高峰の厚みと構造を誇り、腰へのサポート力が特に強化された「雲のやすらぎ二層モデル」。体重のある方やしっかりと支えられたい方にとって理想的なマットレスです。
雲のやすらぎプレミアムマットレス特徴
厚さ27cmの贅沢な5層構造で、しっかりとした反発力と体圧分散性を両立。二層の高反発素材に加え、高密度スプリングも内蔵しており、寝姿勢を安定させつつ腰への圧力を逃がします。
また、表面はリバーシブル仕様で、夏は通気性の高いメッシュ生地、冬はあたたかいボア素材と、季節に応じて快適な使い分けが可能。復元率99.9%（JIS試験）を誇り、へたりにくい点も大きな魅力です。
安心の日本製で、製造には職人による丁寧な仕上げが施されています。
厚さ27cmの5層構造により、しっかりとしたサポート力を実現。独自の体圧分散構造で腰や背中への負担を軽減します。
二層の高反発素材が体の沈み込みを防ぎ、特に体格の大きい方やしっかり支えたい方におすすめです。
口コミ
「分厚くてもしっかり支えてくれる」「腰の痛みが軽くなりぐっすり眠れるようになった」との声が多く見られます。
お手入れ・サービス
抗菌・防臭・防ダニ仕様。100日間の全額返金保証付きで初めての方にも安心です。
選定基準まとめ
- 圧倒的な厚みとサポート力
- 高反発好き・体格の大きな方に最適
- 保証内容も充実で安心
まとめ：自分に合ったマットレスで腰痛改善を目指そう
腰痛対策マットレス選びは体圧分散性、反発力や通気性など多くの要素を見極める必要があります。本記事で紹介した7商品は、いずれも腰痛に悩む方から高評価を得ているものばかりです。
以下のポイントを基準に、自分に合ったマットレスを選びましょう：
- 自分の体型・寝姿勢に合っているか
- 保証や返品サービスはあるか
- 長く使える耐久性とメンテナンスのしやすさ
迷って決められない場合は雲のやすらぎプレミアムやモットンジャパンなど、評価と返品保証の両立されたモデルから試してみるのもおすすめです。
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